jak pozbyć się

[...] trzyma ręce blisko ciała, zawsze możesz przedramieniem szyję przydusić, prawdopodobnie będzie chciał się swoimi rękami pozbyć ucisku i wtedy szansa na dźwignię. Zależy też jak sprawnie robisz techniki(sądząc po asortymencie to pewnie jesteś początkujący, czyli kiepsko to robisz) dlatego pilnuj techniki, dopytaj się trenera jak dobrze robić i [...]

papierosy sa FFEEEEEE BLE BLE FUJ i wogle <do Bani> wiec jak palisz to przestan bo po co komu w mlodym wieku nikotyna jeszcze nie jestes az tak uzalezniony azeby sie nie pozbyc tego beznadziejnego nawyku a z czasem nalogu!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

no jak masz troszke tłuszzcu a chesz sie go pozbyc to jedynie zmien diete na redukcujną... na basen chodzisz wiec ok.. powino cos zleciec..

[...] komórek tłuszczowych). Dlatego jeżeli chcemy sie pozbyc tłuszczu na brzuchu musimy uaktywnić noradrenalinę a osłabić działanie insuliny. Nie ma w tej kwestii nic lepszego jak wysiłek aerobowy. Kiedy zabierzemy sie za cwiczenia mozemy byc pewni, że komórki tłuszcowe zaczna sie "odchudzać". Ale to dopiero połowa drogi. Następnie musimy [...]

[...] napisal zebym cwiczyl na skosie na klate i tak tez robie...ale problem w tym ze widze ze po tym tygodniu cwiczen brzuszek mi troche zmalal ale cycki nie... i teraz nie wiem jak sie ich pozbyc...zeby klatka byla plaska klatka... ??? Zmieniony przez - Misiek1617 w dniu 2008-07-27 01:29:12 Zmieniony przez - Misiek1617 w dniu 2008-07-27 18:40:50

[...] trace chyba tluszczu z klatki piersiowej na czym mi bardzo zalezy... codziennie jezdze na rowerze + w silowni przed treningiem wykonuje cwiczonka aerobowe...podczas cwiczen tez si bardzo poce wiec tzn ze costam spalam ale z klatki piersiwoej idzie bardzio powooli i nie wiem jak to ''przyspieszyc'' zeby szybciej tego tluszczu z klatki sie pozbyc

mi sie wydaje, ze to skora. zwlaszcza, jesli bardzo szybko zrzuciles te kilogramy... popatrz w wyszukiwarce, bo bylo wiele tematow o tym jak sie tej skory pozbyc (nietstety ciezko i nie zawsze mozliwe np. bez interwencji chirurga)

[...] przy pierwszych 5 ćiczeniach. moim zdaniem lepiej skupić sie właśnie na nich Jak długo trenować takim treningiem? 6-8 tyg, nastepnie 1-2 tyg regeneracji i z powrotem z tym planem na siłke tak, i tak długo jak będzie dawał efekty Oczywiście do wszystkiego dojdą dieta+aeroby, bo trochę tłuszczyku trzeba również się pozbyć. i tak trzymaj

o dzięki :D chociaż jeden się odezwał :D jak się ich pozbyć? pzdr

nie da sie pozbyć tłuszczyku z jednej czy kilku częsci ciała... Jak coś to z całego ciała ... Polecam dieta redukcyjna - dział odżywianie oraz aeroby 3-4x w tygodniu po 45 minut...

mam na ryju fat ale troche za duzo :P robi sie tak zwany "drugi podbrodek" :P jak sie tego najskuteczniej pozbyc :P

oczekiwałem innej odpowiedzi :D to jak ja mam się pozbyć fatu z brzucha ??

[...] mięśnie sporo spadną:-/. Niestety będziesz miał znacznie mniejsze mięśnie niż Twoi kumple którzy nigdy nic nie ćwiczyli, a od ćwiczących to dopiero. To jest najgorsze jak inni którzy sie obijają będą bardziej muskularni niż Ty który będzie ostro pracował na siłce podczas redukcji. Jednak lepiej zrób redukcję, bo zdrowie jest najważniejsze.

Witam mam problem o czami a dokładniej, mam takie jakby rowy pod oczami. I nie wiem co to dokładnie jest i jak się tego pozbyć. Dokładnie jak to wygląda przedstawiłem na rysunku. Bardzo proszę o pomoc. . .

[...] ławce i dodatkowo ohp wystarczy w zupełności, już tego skosu nie trzeba dokładać. Podobnie jest z unoszeniem bokiem, spokojnie powinno wystarczyć samo ohp nie ma sensu dokładać ćwiczeń, musisz się ograniczyć do tych najbardziej wartościowych. Do tego jeszcze by można było dołożyć na koniec treningu jakiś brzucha i wówczas będziesz mieć komplet.

Mój kłopot to klata i brzuch, tam rzeczywiście nie widać mięśni, ręce ujdą zważając na mój niedługi staż treningowy (3 miesiące z hakiem), więc mam rozumieć jak nabiorę trochę masy mięśniowej to łatwiej będzie mi się pozbyć zalegającego tłuszczu?

jak to jest z tłuszczykiem ktory łapie sie przez zażywanie lekow??? i czy mozna sie go pozbyc w normalny sposob???

witam!!!ja mam tez problem z paznokciami u rąk od paru miesięcy robią mi sie pod paznokciami takie drobniutkie czarne kreseczki to wyglada jak dżazga.Czy wie ktos co to moze byc i jak sie tego pozbyc albo jakich witamin używac??? z góry dziekuje:)

[...] malucha na czesci wiec po nim zostal silnik skrzynia i troche czesci. .no i niedawno kupilem opony o i akumlator mam jeszcze chyba na kilka miechow gwarancje.... przglond byl roobiony 2 miechy temu wiec nom problemo.. tylko ubezpieczyc 80 zl na pol roku.. pozdro jak by ktos byl chetny to dajcie znac.. z 50 , 100 zl moze spuszcze.. narqa

Pojawil sie mały zonk... Na 90% jestem uczulony na laktoze... A co za tym idzie rozwala mi to cala diete... i życie. Jak widac prawie 50% mojej diety to nabiał. A teraz mam sie go pozbyc? Jest ktos z podobnym poblemem bo ja nie wyobrazam sobie dalszego trenowania...MASAKRA